Pilates

…”Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você terá um novo corpo”…

Joseph Pilates

 

Criado por Joseph Pilates, o Método Pilates é um sistema de condicionamento físico que combina arte e ciência, buscando promover a saúde de forma global através do bem estar físico e mental. Baseia-se no fortalecimento e alongamento muscular através de exercícios controlados, realizados no solo e em aparelhos específicos, dotados de molas e polias que geram resistência ao movimento. O uso de bolas de diversos tamanhos e texturas e de inúmeros acessórios, incrementa e torna cada aula única.

 

Principais benefícios e indicações,

Corrige desvios posturais através da reorganização das cadeias musculares.

Previne e trata diversas patologias do sistema músculo-esquelético, principalmente da coluna vertebral, como hérnias e protrusões de disco, dores irradiadas, cefaleias, enxaquecas, tendinites.

Melhora o equilíbrio, a coordenação e a respiração.

Promove a concentração e o controle corporal e mental, controlando ansiedade e o estresse.

Ativa o sistema imunológico e estimula a circulação sanguínea e linfática.

Auxilia a perda de peso e contribui para um corpo definido e flexível, permitindo o condicionamento físico “inteligente”, com baixo impacto e pressão nas articulações.

 

Segundo Joseph, os exercícios de Pilates são indicados para pessoas de qualquer idade. Homens, mulheres e crianças que já praticam atividade física, para os que não a praticam há muito tempo e até para aqueles que nunca praticaram nenhum tipo de atividade física.

 

A Allivium – Saúde Física trabalha combinando os mais recentes e modernos recursos de diagnóstico, tratamento e prevenção da dor e patologias do sistema músculo-esquelético. Para isso, oferece Studio completo com aparelhos, solo e acessórios, além da plataforma vibratória, otimizando os benefícios do método em um tratamento específico.

 

Atitude!!

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Dúvidas,

pilates@allivium.com